Фото работа за компьютером

Фото работа за компьютером

Забавные, но поучительные и полезные картинки о правилах работы за компьютером, о том, как правильно компьютерную технику эксплуатировать, и многое другое.

Правила работы за компьютером — картинки-плакаты

Плакаты сделаны в стиле «постеров», которыми оборудовались рабочие места в советские (и не только) времена на заводах-фабриках, конторах и других рабочих помещениях. На самом деле, хотя картинки и весёлые, рассказывают они о вполне серьезных вещах и советы даются нужные!

Правильно организуй рабочее место!

Соблюдай время регламентированных перерывов

Соблюдай нормы температуры, влажности, освещенности помещений с ПЭВМ

При работе на компьютере периодически делай гимнастику

Гимнастика для глаз помогает сохранить зрение

Работа на компьютере беременным и кормящим матерям запрещена

Расстояние между компьютерами должно быть не менее 2 м

Оберегай компьютер от источников тепла!

Перед началом работы проверь исправность разъемов и соединений компьютеров

Оберегай компьютер от механических повреждений и жидкостей

Дата поста: 22.11.2009 09:16

© Издательство «ВЕНТА-2, Нижний Новгород»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

В мегаполисах ураганными темпами размножается новый класс-гегемон — офисные сотрудники. Они обычно водятся в огромных открытых помещениях, разделенных перегородками на маленькие загоны. На западный манер это называется опен спейс. Как влияет на организм потомков охотников-собирателей эта новая среда обитания? На этот вопрос решила ответить международная команда экспертов в области человеческого поведения и охраны труда. Специалисты опросили около трех тысяч служащих из Германии , Великобритании и Франции . Исследователей интересовало, как влияет офисная работа на здоровье человека.

На основе собранных данных была создана восковая модель офисной сотрудницы — ветерана канцелярского дела, за плечами которой 20 лет службы в опен спейсе. Восковую куклу назвали Эммой. Оказалось, что ее служба и опасна и трудна. Из-за сидячей работы у Эммы с одной стороны висит живот, а с другой намечается горб — следствие искривления позвоночника. Лицо у офисной жрицы землистого оттенка, поскольку она львиную часть времени проводит в помещении, а опухшие от постоянного сидения ноги напоминают конечности слона. Из-за плохого кровотока у Эммы развивается варикоз, а зрение садиться поскольку она много времени проводит за экраном компьютера.

Из-за сидячей работы у Эммы с одной стороны висит живот, а с другой намечается горб — следствие искривления позвоночника. Фото: ТАСС

— Условия труда в современном офисе являются причиной массовых и серьезных проблем со здоровьем, — утверждает ведущий автор исследования футуролог Уильям Хайэм. — Половина опрошенных нами работников страдала от болезней глаз, 49% жаловались на боли в спине, а 48% мучились от мигрени.

Лицо у офисной жрицы землистого оттенка, поскольку она львиную часть времени проводит в помещении, а опухшие от постоянного сидения ноги напоминают конечности слона. Фото: ТАСС

Авторы приходит к выводу, что среда в офисах нуждается в революционных изменениях: необходимо создавать рабочие места, где можно работать, как стоя, так и сидя. А сотрудники должны иметь возможность каждые полчаса делать перерыв, чтобы погулять или размяться иным способом.

ВОПРОС ДНЯ

А вас офисная жизнь изменила?

Герман КЛИМЕНКО, глава совета Фонда развития цифровой экономики:

— В офисах интернет-компаний, которые вроде должны быть наполнены подслеповатыми ожиревшими юными диабетиками, неожиданно много энергичных людей. Возможно, причина этого — мозг, основной наш рабочий инструмент. Говорят, что он самый мощный потребитель энергии в организме. И чем больше мы думаем, тем меньше жира.

Роман АЛЕХИН, социальный предприниматель:

— Кабинетная работа только на вид безопасна, но в ней много риска. Самое страшное — остеохондроз и варикоз. Я начал бегать по утрам, установил ортопедические приспособления на офисное кресло. Результат ощутил через год — камень в почках не диагностируется, спина почти не болит, и выносливость увеличилась ощутимо.

Евгения МОЖИНА, бухгалтер:

— Бизнес-ланчи, приготовленные без любви, неполезны. Есть кофеиновая зависимость, периодические простуды. Но лично я гуляю вечером и утром с собаками — прогулки явно не дают приобрести хронические офисные заболевания.

Дмитрий НОСОВ, спортсмен, борец с наркотиками:

— Если за собой не следить, начинаешь меняться моментально, жиреть и отекать. Я всем рекомендую обязательно двигаться, делать перерывы и как можно больше прогуливаться вокруг офисного здания.

Сергей АЛЕКСЕЕВ, социолог:

— Сидячий образ жизни, уткнувшись в монитор, до добра не доведет. Человек превратится с тщедушное существо с большой лысой головой и, как в «Матрице», штекером в затылке для приема интернета. А самыми развитыми будут мышцы рук, потому что печатать и шевелить мышкой придется будущему человеку активно.

Максим АЛЕКСЕЕВ, менеджер:

— Ищите на работе «мелкий фитнес». Будете смеяться, но у нас в офисе два крыла, в конце которых туалеты. Я всегда иду в дальний. Все-таки туда и обратно сто метров. За рабочий день сходишь раз пять, вот и прогулка!

Читайте также:  Как изменить цвет клавиатуры bloody

Виктория КОБИЛИНСКАЯ, предприниматель:

— За 5 лет в офисе ухудшилось зрение, появились боли в пояснице. Единственный способ восстановления здоровья — прогулки, чтобы глаза отдыхали. Не работать в выходные. Фитнес для укрепления мышц спины.

Антон РЕПНИКОВ, специалист по связям с общественностью:

— У нас офис больше похож на коммунальную квартиру с кухней и гостиной. Мы очень серьезно относимся к офисным болезням. Играем в «Что? Где? Когда?», вместе выезжаем погулять. Потому что работа должна приносить не только деньги, но и пользу организму.

В настоящее время компьютер стал частью нашей жизни: без него не обойтись ни дома, ни на работе. Конечно, у всех разные условия труда: кто-то работает за компьютером всего пару часов в день, а кто-то всю смену из-за него не выходит. Несмотря на то, что современные технологии постоянно совершенствуются, «нажить» проблемы со здоровьем работники могут, работая за компьютером даже незначительное количество рабочего времени. Сегодня расскажем работодателю, какие требования предъявляются к организации рабочего места с компьютером, каким должен быть режим труда и отдыха у сотрудников, работающих за компьютером, полагаются ли им медицинские осмотры.

Какие вредные факторы воздействуют на работника?

  • повышенный уровень электромагнитных излучений;
  • повышенный уровень статического электричества;
  • пониженная ионизация воздуха;
  • статические физические перегрузки;
  • перенапряжение зрительных анализаторов.

Кроме того, если работник длительное время работает за компьютером, у него могут возникать боли в позвоночнике и венозная недостаточность, потеря (или ухудшение) зрения из-за перенапряжения глаз, хронический стресс из-за необходимости постоянного принятия решений, от которых зависит эффективность работы.

Однако если правильно организовать рабочие места (помещение, освещенность, микроклимат), то можно существенно сократить воздействие на здоровье работников вредных факторов и снизить вероятность развития осложнений.

Организация рабочего места

  • если компьютер снабжен монитором на базе электронно-лучевой трубки, площадь должна быть не менее 6 кв. м;
  • если компьютер снабжен жидкокристаллическим или плазменным монитором, площадь может составлять 4,5 кв. м.

При этом в помещении, где эксплуатируются компьютеры, окна рекомендуют ориентировать на север и северо-восток. Ну а если компьютеры эксплуатируются в помещениях без естественного освещения (например, склад или офис на цокольном этаже), то работодатель должен организовать искусственное освещение в соответствии с требованиями нормативной документации, а для этого необходимы расчеты, обосновывающие соответствие нормам естественного освещения и безопасность для здоровья сотрудников.

Отметим, что освещенности как помещений, так и рабочих мест уделяется особое внимание, поскольку уровень освещенности напрямую влияет на интенсивность зрительного утомления. Общее освещение при использовании люминесцентных светильников следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении мониторов. Если компьютеры расположены по периметру комнаты, линии светильников должны располагаться локализованно над рабочим столом, ближе к его переднему краю, обращенному к оператору.

Особое внимание в СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 уделяется осве­щенности на поверхности стола: она должна быть в пределах от 300 до 500 лк. Светильники местного освещения не должны быть слишком яркими и не должны создавать бликов на поверхности экрана, так как ее освещенность не должна превышать 300 лк. Для обеспечения нормируемых значений освещенности в кабинетах следует проводить чистку окон и светильников не реже двух раз в год и свое­временную замену перегоревших ламп.

Вообще СанПиН2.2.2/2.4.1340-03 достаточно подробно регламентирована организация рабочего места. Так, при размещении рабочих мест с компьютерами расстояние между рабочими столами должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2 м.

Обратите внимание

Рабочие места с ПЭВМ при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рекомендуется изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5 – 2 м (п. 9.3СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы. Оптимальными размерами поверхности рабочего стола для компьютеров следует считать: ширину – от 800 до 1 400 мм, глубину – 800 и 1 000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм.

Монитор на столе нужно располагать на расстоянии 60 – 70 см от глаз пользователя, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов. Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100 – 300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от основной столешницы.

Читайте также:  Невозможно загрузить профиль пользователя что это

Стул должен обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы, позволять изменять ее с целью снижения напряжения мышц спины и шейно-плечевой области. Лучше всего, если рабочее кресло будет подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона спинки, причем регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществимой и иметь надежную фиксацию.

Рабочее место пользователя компьютера следует оборудовать подставкой для ног (п. 9.3 и 10.5 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03). Подставка должна иметь ширину не менее 0,3 м, глубину не менее 0,4 м, регулировки по высоте в пределах до 0,15 м и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Кроме того, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 установлены требования по уровням электромагнитных полей, шума, вибрации, микроклимату.

К сведению

В помещениях, оборудованных ПЭВМ, должна проводиться ежедневная влажная уборка, а также систематическое проветривание после каждого часа работы (п. 4.4 СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03). Кроме того, помещение нужно оборудовать системами отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха.

Оптимальными параметрами микроклимата в помещении с компьютерами считаются:

  • температура воздуха – от 19 до 21°;
  • относительная влажность – от 62 до 55%;
  • скорость движения воздуха – не более 0,1 м/с.

Перерывы в работе

  • включаются в рабочее время в силу ч. 1 ст. 109 ТК РФ;
  • увеличиваются на 30% при работе в ночное время (п. 1.6 приложения 7 к СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03).

Отметим, что в зависимости от категории трудовой деятельности и уровня нагрузки за рабочую смену при работе за компьютером продолжительность перерывов может варьироваться от 50 до 90 минут (при 8-часовой смене) и от 80 до 140 минут (при 12-часовой смене). Продолжительность и начало каждого перерыва устанавливаются работодателем в правилах внутреннего трудового распорядка (ст. 109 ТК РФ).

Для снижения нервно-эмоционального напряжения, устранения влияния гиподинамии и гипокинезии целесообразно устраивать физкультурные минутки. Они различны по содержанию и предназначены для конкретного воздействия на ту или иную группу мышц (например, для общего воздействия, улучшения мозгового кровообращения, снятия утомления с плечевого пояса и рук и др.).

Проведение медицинских осмотров

Обратите внимание

Согласно Приказу Минздравсоцразвития РФ от 12.04.2011 № 302н «Об утверждении перечней вредных производственных факторов и работ, при выполнении которых проводятся обязательные предварительные и периодические медицинские осмотры (обследования), и Порядка проведения обязательных предварительных и периодических медицинских осмотров (обследований) работников, занятых на тяжелых работах и на работах с вредными и (или) опасными условиями труда» лица, работающие за компьютером не менее 50% рабочего времени, один раз в два года должны проходить осмотр у невролога и офтальмолога.

Беременные женщины при представлении справки, подтверждающей данный факт, должны быть переведены на работу, не связанную с использованием компьютеров, или для них ограничивается время работы на таких машинах (не более трех часов за рабочую смену) при условии соблюдения гигиенических требований. Отметим, что для такого перевода необходимо заявление беременной.

Специальная оценка условий труда

Введение специальной оценки внесло некоторые корректировки и в отношении рабочих мест с компьютерами. Так, в соответствии с ранее действовавшим порядком проведения аттестации рабочих мест, который утвержден Приказом Минздравсоцразвития РФ от 26.04.2011 № 342н, рабочие места, на которых работники были исключительно заняты на персональных электронно-вычислительных машинах (персональных компьютерах) и (или) эксплуатировали аппараты копировально-множительной техники настольного типа, единичные стационарные копировально-множительные аппараты, используемые периодически, для нужд самой организации, иную офисную организационную технику, а также бытовую технику, не используемую в технологическом процессе производства, не подлежали оценке на наличие вредных и опасных производственных факторов.

Теперь в силу ст. 3 Закона № 426-ФЗ в отношении таких рабочих мест необходимо проводить специальную оценку условий труда.

К сведению

Те работодатели, кто уже оценил условия труда посредством проведения аттестации до 2014 года (в том числе те, у кого по результатам проверки не были обнаружены вредные факторы), могут не проводить специальную оценку условий труда в течение пяти лет с того дня, как завершилась процедура аттестации, но не более чем до 31 декабря 2018 года (п. 4 и 6 ст. 27 Закона № 426-ФЗ). По желанию можно провести специальную оценку раньше этого срока.

Законом № 426-ФЗ установлено, что условия труда по степени вредности и (или) опасности подразделяются на четыре класса:

оптимальные (1-й класс), допустимые (2-й класс), вредные (3-й класс) и опасные (4-й класс). В свою очередь, вредные условия труда делятся на подклассы (3.1 – 3.4). Так вот, если по результатам специальной оценки условий труда рабочие места с компьютерами будут отнесены к вредным условиям труда 3-й или 4-й степени или опасным условиям труда, работодателю придется предоставлять работникам, трудящимся на таких рабочих местах, определенные гарантии и компенсации.

Читайте также:  Sql error code 206

В частности, в силу ст. 92 ТК РФ им нужно установить сокращенную продолжительность рабочей недели – не более 36 часов.

Также работникам, условия труда на рабочих местах которых по результатам специальной оценки отнесены к вредным условиям труда 2-й, 3-й или 4-й степени либо опасным условиям труда, полагается ежегодный дополнительный оплачиваемый отпуск (ст. 117 ТК РФ). Напомним, что минимальная продолжительность такого отпуска составляет семь дней.

Эти работники вправе рассчитывать и на повышенную оплату труда. Напомним, что согласно ст. 147 ТК РФ минимальный размер повышения оплаты труда работникам, занятым на работах с вредными и (или) опасными условиями труда, составляет 4% тарифной ставки (оклада), установленной для различных видов работ с нормальными условиями труда. Конкретные размеры повышения оплаты труда устанавливаются работодателем локальным нормативным актом либо коллективным или трудовым договором.

Инструкция по охране труда

Поскольку технологический процесс не стоит на месте, а постоянно совершенствуется и развивается, необходимо пересматривать инструкции не реже одного раза в пять лет. Однако инструкции по охране труда могут быть досрочно пересмотрены:

  • при изменении межотраслевых и отраслевых правил и типовых инструкций по охране труда;
  • при изменении условий труда работников;
  • при внедрении новой техники и технологии;
  • по результатам анализа материалов расследования аварий, несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний.

Для разработки инструкций следует использовать Методические рекомендации , по которым инструкция для работника разрабатывается исходя из его должности, профессии или вида выполняемой им работы, на основе межотраслевой или отраслевой типовой инструкции по охране труда (а при ее отсутствии – межотраслевых или отраслевых правил по охране труда), требований безопасности, изложенных в эксплуатационной и ремонтной документации организаций – изготовителей оборудования, а также в технологической документации организации с учетом конкретных условий производства.

Напомним, что с такой инструкцией работник должен быть озна­комлен до подписания трудового договора на основании ст. 68 ТК РФ.

Электробезопасность

Кроме того, в силу Межотраслевых правил по охране труда (Правил безопасности) при эксплуатации электроустановок (ПОТ Р М-016-2001. РД 153-34.0-03.150-00), утвержденных Постановлением Минтруда РФ от 05.01.2001 № 3, Приказом Мин­энерго РФ от 27.12.2000 № 163 (далее – ПОТ Р М-016-2001. РД 153-34.0-03.150-00), всему персоналу, работающему с приборами, через которые проходит ток (в частности, с компьютерами), должна присваиваться I группа по электробезопасности. Присвоение такой группы производится путем проведения инструктажа, который, как правило, должен завершаться проверкой знаний в форме устного опроса и (при необходимости) проверкой приобретенных навыков безопасных способов работы или оказания первой помощи при поражении электрическим током с фиксацией в журнале установленной формы (приложение 6 к ПОТ Р М-016-2001. РД 153-34.0-03.150-00).

Ответственность работодателя

Так, государственная инспекция труда при проведении контрольных мероприятий может проверить:

  • наличие инструкций по охране труда (по профессиям и видам работ);
  • соблюдение требований законодательства о специальной оценке условий труда;
  • наличие в локальных нормативных актах закрепленных положений о регламентированных перерывах при работе за компьютером;
  • фактическое соблюдение норм охраны труда (как расположены рабочие места с компьютерами, проводится ли инструктаж с работниками и пр.).

Соблюдение СанПиН проверяет Роспотребнадзор, причем он активно штрафует работодателей:

  • за нарушение норм освещенности на рабочем столе (Постановление ФАС ВСО от 22.11.2012 по делу №А19-5282/2012);
  • за отсутствие подставок для ног на рабочих местах пользователей персональных электронно-вычислительных машин (Постановление ФАС ВСО от 29.12.2010 по делу №А33-8142/2010);
  • за несоответствие рабочих стульев пользователей компьютеров требованиям СанПиН (Постановление ФАС ВСО от 16.09.2013 по делу №А58-6877/2012).

В заключение

С точки зрения санитарных норм работу за компьютером можно сделать безопасной. Для этого нужно обеспечить работников правильными стульями и столами, расставить мониторы и столы по правилам СанПиН, а также предоставлять работникам перерывы в работе. Тогда ни инспекторы ГИТ, ни проверяющие Роспотребнадзора не смогут оштрафовать работодателей, да и работники будут выполнять свои функции гораздо эффективнее.

  1. Утверждена Приказом Минсвязи РФ от 02.07.2001 № 162.
  2. Утверждены Главным государственным санитарным врачом РФ 30.05.2003 и введены в действие Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 03.06.2003 № 118.
  3. Согласно ст. 96 ТК РФ ночным считается время с 22.00 до 6.00.
  4. Утверждены Первым заместителем Министра труда и социального развития РФ 13.05.2004.
Ссылка на основную публикацию
Файл с расширением dav чем открыть
Файл формата DAV открывается специальными программами. Чтобы открыть данный формат, скачайте одну из предложенных программ. Чем открыть файл в формате...
У вас сломался холодильник
Поломка холодильника всегда застает в врасплох. И определить причину моментально практически невозможно. Нужно как можно быстрее «спасти» продукты. Обычно надолго...
У каких марок телефонов хорошая камера
Производители будто бы соревнуются - кто сколько датчиков встроит в девайс. Есть уже с четырьмя и даже пятью камерами! Как...
Файл подкачки windows 7 на флешку
В прошлой статье рассказано, как определиться с оптимальным размером файла подкачки, что делать с SSD-дисками и как установить размер файла...
Adblock detector