Что делать если чувствуешь что тупеешь

Что делать если чувствуешь что тупеешь

Интеллект очень похож на мышцу. Если его не тренировать, он быстро слабеет и сдувается. Другое дело, что свои дряблые телеса легко увидеть в зеркале, ужаснуться и побежать в спортзал. А вот мозг угасает незаметно. И чем хуже ситуация — тем сложнее ее осознать. Недаром самые тупые представители нашего вида отличаются железной уверенностью в том, что они интеллектуалы и вообще «всё поняли».

Что каждый из нас думал, когда зубрил формулы по алгебре в школе? «Мне никогда в жизни не пригодится эта хрень». Действительно, сами формулы не пригодились. Но мы их не для этого изучали, вообще-то. Мы их изучали, чтобы в наших нежных и податливых подростковых мозгах создались прочные нейронные связи (дороги, по которым ездят мысли), которые мы теперь используем для самых разнообразных задач. Ну или не используем.

С возрастом новые нейронные связи создаются все медленнее, а готовые покрываются неровностями, выбоинами или вообще оказываются в аварийном состоянии. То есть ближе к закату молодости мы действительно неизбежно тупеем — буквально, словно старые ножи. И если не работать над собой, этот процесс станет необратимым. Давайте проверим, насколько вы запустили свой некогда острый ум.

Пять ранних симптомов интеллектуальной дисфункции:

1. Вам тяжело дочитывать книги

Сколько электронных книг валяется у вас в читалке на десяти процентах? Сколько бумажных томиков вы купили, полистали и забросили? А сколько вы все-таки осилили до конца за последний год? Только по-честному, без «скорочтения» и пролистывания целых глав очередного нон-фикшна о саморазвитии. И не надо говорить, что времени нет. В студенческие годы, небось, находилось время в коротких перерывах между парами, вписками и подработками. Кстати, а как там те четыреста лонгридов, которые вы себе добавили в закладочки «на потом»?

2. Вы листаете соцсети на вечеринках и во время путешествий

Вы не подумайте, что я какой-то луддит и противник соцсетей. Отключиться и повтычить в инсту, когда нечего делать — это совершенно нормально. Другое дело, если желание отключиться возникает у вас постоянно, даже в моменты «сгущения» реальности: на свиданиях и тусовках, во время путешествий и приключений. Жизнь вокруг бурлит, а ваш вялый мозг как бы говорит вам: не хочу воспринимать настоящий мир, не хочу получать новую неожиданную информацию, не хочу вызовов и ярких впечатлений. Хочу имитацию всего перечисленного.

3. Вас раздражают идиоты в интернете

Нет, погодите, не так. Правильно было бы написать «Вас раздражает картина мира, отличная от вашей». Идеи и практики, которые не помещаются в ваш уютный информационный пузырь, вызывают у вас агрессивное желание спорить и что-то доказывать. А можно было бы присмотреться, изучить и понять. Но если ваша картина мира держится на соплях и фантазиях, впускать в себя непривычные мысли опасно: слабый мозг не сможет перестроиться, получится бардак. Вот вы и злитесь, раздражаетесь и плюетесь в монитор — это защитная реакция. А по-настоящему умного человека вообще сложно вывести из себя.

4. У вашего мировоззрения есть название

Есть отличный лайфхак, чтобы не думать самостоятельно (не разбазаривать свои скудные ресурсы): мыслить готовыми наборами идей. Этих наборов много, выбор широчайший, как в супермаркете. Если вы левый, правый, феминист, националист, мизантроп, патриот, метамодернист, да хоть неоплатоник-стругацкист — сразу отпадает необходимость думать над кучей отдельных проблем. За вас уже всё подумали, достаточно просто исполнять готовый алгоритм. Удобно, экономно, стильно.

5. Раньше было лучше, а сейчас всё тлен

Музыка сейчас говно какое-то, не то что десять лет назад. Фильмы теперь тупые и попсовые, не то что классические шедевры. Зимы какие-то неправильные, вот раньше были настоящие зимы. Bit.ua испортился, глупости какие-то публикует. И так далее, список можно продолжать бесконечно. Ностальгия — очень комфортная нора для уставшего и слабого мозга; там всё знакомо, нет никаких сюрпризов, можно не напрягаться. И если в этой норе вам интереснее, чем в непонятном и неожиданном внешнем мире (где все дураки и не лечатся, одни вы в белом пальто) — это уже не звоночек, а настоящий набат.

Главный признак здорового интеллекта — любознательность. Помните об этом.

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог-психоаналитик, кандидат медицинских наук, доцент, член экспертного совета и ведущий постоянных рубрик журнала «Наша Психология», член общественной организации «Российское общество психиатров».

Высшая квалификационная категория по психиатрии. Кандидатская диссертация на тему: «Панические расстройства у лиц молодого возраста: клинико-психологические, гемодинамические и патобиохимические аспекты» защищена в 2000г. в ММА им. И.М.Сеченова. Клиническая ординатура и аспирантура на кафедре психиатрии, наркологии и медицинской психологии ТГМУ. Первичная специализация по психотерапии на базах МАПО, НИПНИ им. В.М.Бехтерева, ПСПбГМУ, Висбаденского центра последипломного образования.

Диагностика и лечение панических атак, соматоформных вегетативных дисфункций («вегетососудистой дистонии», «психовегетативного синдрома»), тревожных и депрессивных неврозов, реакций на стресс и нарушений адаптации, обсессивно-компульсивного расстройства, эндогенных заболеваний шизофренического спектра методами современной психофармакотерапии. Рациональная, когнитивная, поведенческая психотерапия.

Прием в многопрофильном медицинском центре «Открытая Клиника на Пресне» по адресу: Улица 1905 года, 7с1.
Запись по телефону: 8 (495) 255-37-37.

Вопрос психологам

Спрашивает: Александра, 21 год

Категория вопроса: Здоровье

ТОП лучших советов психологов

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Чувствую, что стремительно тупею

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 4321 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 3

Здравствуйте, Александра! Причины того, что вы описываете могут быть разные. Переутомляемость о которой вы пишите, слишком большой контроль, требовательность, страхи, тревога и так можно перечислять до бесконечности. Важно прислушиваться к своему организму, если он хочет отдыхать, то значит так надо. Не стоит ругать себя за это. Если с медицинской точки зрения, никаких отклонений нет, возможно это психологическая проблема. И тогда, вам лучше обратиться за помощью к психологу, который поможет вам найти причину, и справиться с вашими переживаниями. Существует множество упражнений направленных на концентрацию внимания, на улучшения памяти, можно поработать самостоятельно. С наилучшими пожеланиями, удачи и любви!

Хороший ответ 4 Плохой ответ 1

Александра, дело в том, что людям не обязательно уметь хорошо догадываться и думать, но гораздо важнее, чтобы их понимали, помогали и любили. Возможно, причина Вашего состояния в компетенции медицины — будет хорошо, если Вы проверите свое здоровье у врачей.

И также возможно, что Вы в последние два года стали больше тревожиться по одному или нескольким поводам. Виды тревоги бывают разные, и не всегда ее можно явно увидеть. Но тревога, например, не выучить или совершить ошибку, быть некомпетентной, не догадаться — вызывает сильное напряжение, которое занимает много психической энергии. Возможно, у Вашего состояния иная причина — но для более точной диагностики необходимы 1-2 консультации.

Ŕакитина Татьяна. Лечение разговором страданий человеческих. Помогаю жить с удовольствием и любовью. Skype, очно

Хороший ответ 2 Плохой ответ 2

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 7702 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8

И всё это несмотря на изучения иностранных языков, спорт и хобби. Иными словами говоря, и разуму, и телу я даю необходимую нагрузку, но, вроде бы, не переусердствую. Последнее время участились ссоры по поводу моей "неспособности догадываться и думать", и от этого только хуже. Мне очень страшно, и я понятия не имею, что вообще с этим делать и как вернуться в нормальное состояние.

Александра, вероятно что внутри у вас "крутятся" какие-то переживания — либо что-то связанное с теми или иными конкретными ситуациями, может быть — повышенная тревожность — или какой-то бессознательный внутренний конфликт.

Лучше всего поговорить более детально с психологом. Как вариант -можете пройти тест и посмотреть — нету ли там заострений по тем или иным шкалам — в первую очередь по шкале тревожности:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=133-ito

Постарайтесь найти возможность пообщаться с толковым специалистом в рамках очной консультации.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 2

Здравствуйте Александра! Буду предполагать, что вы обращались к "правильным" врачам, делали "нужные" исследования и проблемы неврологического, сосудистого и пр. характера можно исключить. Как вариант, трудности с запоминанием и вниманием, т.е. возможностью сосредоточиться возникают как при хроническом стрессе, так и как не странно, при его недостатке. И в том и в другом случае это сопровождается апатией, "упадком" сил, возможно раздражительностью. Отсутствие стресса, видимых стрессовых событий/стрессоров не означает, что его нет. Энергию стресса, "поедающую" ваши внутренние ресурсы может запускать внутренний конфликт — столкновение разнонаправленных желаний, потребностей или частей личности. Проще говоря, не соответствие ожидаемого с действительностью. К примеру вариант в профессиональной сфере: вы закончили престижный ВУЗ, являетесь высококлассным редким специалистом, потратили кучу денег, времени, сил и ожидаете соответствующей карьеры, а на деле, работаете, в силу обстоятельств, 33 помощником, 22 советника. В такой ситуации скорее всего будет расти неудовлетворенность приводящая к внутреннему напряжению, ну а далее если вы не достаточно гибки, чтобы перестроится под ситуацию — дезорганизации нервной деятельности, неврозу и психосоматическим болячкам. Внутренний конфликт может затрагивать и другие области: отношения, смысл, идеал, будущее. Если вы при этом полны сил, у вас интересная жизнь (достаточный уровень необходимого для "тонуса" стресса), можно поразмышлять над функцией вашего симптома: т.е. как он влияет на вас и ваше окружение? Какие вопросы помогает решать? От чего уберегает? Какие потребности удовлетворяет? Когда и где он возникает? При каких условиях? Что/кто находиться в этот момент рядом? Какую именно информацию вы отказываетесь принимать? Для кого этот симптом (кому послание)? и пр.

Ссылка на основную публикацию
Что выбрать windows 7 или windows 10
Сегодня в нашем блоге «Чо?! Чо?!» я раскрою все преимущества и недостатки новой операционной системы для ноутбуков, сравнив ее с...
Хороший набор инструментов для автомобиля отзывы
Счастливым обладателям автомобилей необходимо иметь при себе инструменты, помогающие в чрезвычайной ситуации с машиной. Ежегодно выпускается большое количество разнообразных инструментов,...
Хонор похожий на айфон
Apple активно продвигает iPhone XS, но есть ли достойная альтернатива дорогому и в чём-то «сырому» устройству? Honor наносит ответный удар...
Что в китае дешевле чем в россии
Я экономлю тысячи рублей, покупая товары из Китая через интернет Сегодня я расскажу Вам о том, что выгодно покупать в...