Чего чаще всего боятся люди

Чего чаще всего боятся люди

Добрый день, уважаемый читатель!

Каждый из нас чего-то боится или боялся, а может просто боится признаться себе в этом. Мы уже рассуждали на тему страхов и сомнений , однако хотелось бы уделить этой проблеме более пристальное внимание и поговорить о наиболее распространённых страхах. Почему мы порой чего-то боимся и не можем это объяснить? Как научиться преодолевать страхи и стоит ли это делать?

Для начала разберёмся, чего чаще всего боятся люди. Какие страхи являются наиболее распространёнными:

  1. Страх одиночества.
  2. Страх совершить ошибку, потерпеть неудачу или услышать отказ.
  3. Страх публичных выступлений.
  4. Страх смерти.
  5. Страх темноты, высоты, замкнутого или открытого пространства.
  6. Страх взять на себя обязательства.

Конечно, список страхов или фобий гораздо больше. Считается, что разного рода фобиями страдает около 10 миллионов человек на земле, в основном – это жители крупных городов. Кроме того, каждый десятый житель российского мегаполиса испытывает какую-либо фобию. Однако фобия – это уже отклонение от нормы или заболевание, тогда как страх – это естественная и даже полезная эмоция для человека. Страх для человека является частью инстинкта самосохранения, поскольку предупреждает об опасности.

Причины страхов и фобий

Что становится причинами страхов и фобий? По статистике у 40% людей развитие фобий происходит в детстве до 10 лет, а 95% начинают страдать ими уже в возрасте до 20 лет. Постепенно страх перерастает в фобию. Это происходит тогда, когда человек, чаще всего в детстве, не справляется с какой-то ситуацией или видит, как кто-то с ней не может справиться.

В дальнейшем такой человек не способен преодолеть подобные ситуации, не видит возможность найти выход самостоятельно, не принимает помощь от других или не знает, как её получить. Как следствие, возникает страх повторения подобных ситуаций, который затем может перерасти в панику или фобию. Человек начинает избегать источника стресса , что негативно отражается на его здоровье.

Причинами страхов также могут быть травмирующие события, реально пережитые угрозы жизни. Кроме того, у некоторых людей существуют определённые личностные особенности или предрасположенности реагировать переживаниями на различные события жизни, даже самые незначительные, не связанные с опасностью, и находить повод для тревоги.

Симптомы страха, на которые следует обращать внимание:

  • учащённое сердцебиение;
  • повышенное потоотделение;
  • сухость во рту;
  • спазмы горла;
  • ощущение удушья (перехватывает дыхание);
  • напряжение в мышцах;
  • дрожь в теле;
  • расстройство желудка.

По возникновению данных симптомов можно научиться определять свои страхи, контролировать их и регулировать своё состояние. Для начала используйте дыхательные техники , которые помогут успокоиться и снять излишнее возбуждение и напряжение организма.

Затем необходимо определить, какие ситуации вызывают появление данных симптомов, что окружает, какая обстановка, кто находится рядом, что происходит. Концентрация на происходящих событиях поможет переключить внимание и облегчит процесс восстановления функций организма.

3 Чего боятся люди.

Древнегреческий бог Фобос, сын бога войны Ареса и Афродиты, сопровождал своего отца в походах и битвах, обращая в бегство целые легионы. У современного человека поля сражений давно переместились в глубокую внутреннюю реальность. Поэтому человечество находится под гнетом настоящей эпидемии различных внутренних страхов (фобий). Врачам-психиатрам, неврологам, психологам все чаще приходится сталкиваться с самыми различными навязчивыми и многоликими, совершенно иррациональными страхами у современных людей, живущих в городах. Даже при том, что большинство людей скрывают свои страхи, стыдясь их, как психологической «слабости», по мнению экспертов, каждый 10 житель планеты земля испытывает какую-либо фобию. То есть, в Томске, например, около 50 000 человек страдают фобиями, в Красноярске 100 000, в Новосибирске 250 000, в Москве…..1 500 000. А в целом по стране 14 000 000 человек! Причем, в половине случаев, Страхи становятся настолько сильными, что скрывать их становится невозможно и приходится обращаться за помощью к специалистам. А вторая половина справляется со страхами, но при этом чувствуют, что не получают от своей жизни той радости, которую могли бы получать, не достигают той эффективности, которая им явно по силам.

Чего же боятся люди? Всего, чего угодно. Самый известные и популярные – это страх замкнутых пространств, а так же, cтрах пауков, боязнь высоты или страх перед полетами, страх крови или страх смерти, страх змей или боязнь собак, страх одиночества или страх публичных выступлений!

Немало встречается вполне взрослых и зрелых, даже брутальных мужчин, которые готовы в одиночное кругосветное плаванье на лодке, или пешком с рюкзаком через всю тайгу, но при необходимости сказать тост в малознакомой компании – бледнеют, краснеют, начинают заикаться, и с трудом выдавливают из себя: «За здоровье!»

Огромное количество женщин, в том числе и молодых, успешных, красивых и вполне состоятельных, испытывают сильнейший страх не выйти замуж. И как вы можете догадаться, напряжение, которое они испытывают по этому поводу передается в каждом их слове, в каждом жесте, отпугивая потенциальных партнеров еще на старте, на этапе знакомств.

Читайте также:  Перестала работать видеокарта что делать

А люди, боящиеся перелетов!? Они зачастую обрекают себя и свою семью на то, чтобы все отпуска проводить на огороде среди сибирских болот и комаров. Конечно, с точки зрения здоровья и пользы, это хорошо. Но в душе-то они ведь очень хотят, как и другие люди вокруг них, — в Тайланд, в Испанию, на Кубу и на Мальдивы. И финансы позволяют! И время есть! Не пускает фобия. И что же тогда делать? Смотреть на Испанию по телевизору за рюмочкой чая и кусочком тортика. Да еще и объяснение надо найти вразумительное — не столько для других, сколько для себя: «Я, дескать, не езжу по идейным соображениям!» (каким-то там!)

Обратите внимание на то, что с каждым годом растет количество молодых мужчин, которые всеми правдами и неправдами избегают брака. (Не мудрено, что у женщин развивается противоположная фобия одиночества). Молодых – мягко сказано. До 35-40-45 лет мужчины зачастую кивают на «европейские» традиции и бормочут что-то про то,что сперва необходимо сделать карьеру, заработать денег, купить дачу-квартиру-машину-гараж (чтобы было куда привести жену), а потом вдруг обнаруживается, что «нормальных девушек» не осталось. И все вокруг догадываются, что здесь что-то не так.

Сейчас спектр фобий обогащается в соответствии с современной реальностью. Люди стали страдать от навязчивых страхов перед экономическими кризисами, войнами, безденежьем или нищетой, страхом потерять работу и т.д., и т.п. Скачки курса доллара, нефтяные фьючерсы и новости из ближнего и дальнего зарубежья только разогревают этот процесс. Причем, боясь остаться без работы или без денег, иногда люди устраиваются на 3 или 4 работы параллельно, ни одна из которых толком не кормит, вместо того, чтобы профессионально заниматься любимым делом. И если люди зрелых лет, пережившие и 2008, и 1998 и 90-е точно знают, что надо делать, когда начинаются экономические катаклизмы, потому что они уже несколько раз получили «антикризисную прививку»! То молодежь, начитавшись разного уровня аналитиков в интернете, с ужасом спрашивают меня: «А как это может быть, если вся экономика рухнет?»

Не надо забывать, что больше всего людей пугает неизвестность. Чем адекватнее смотрит на себя и мир вокруг человек, тем меньше он подвержен иррациональным страхам. Помните: все религии в мире зарождались по причине невозможности людей объяснить какие-то явления природы, или явлении в собственной душе. «Если молния сожгла дом – значит, я прогневил богов!» «Если пришли враги, значит они – посланцы темных сил». «Если меня что-то беспокоит – это Дьявол искушает». Следом придумываются свод ритуалов, соблюдение которых создает у человека иллюзию защищенности: «Я сделал все, что должен – значит, от меня больше ни чего не зависит!» С этой точки зрения понятно, почему с развитием науки и техники неврозов и страхов становится все больше – пропорционально с распространением атеизма. Религии сильно оберегали психическое здоровье населения. Это надо признать. Но, к сожалению, всевозможные церкви зачастую приносили людям больше вреда, чем пользы. В том числе и психологического. Достаточно вспомнить многочисленные войны «за веру!» с истреблением мирного населения, зверства всевозможных инквизиций, Варфоломеевскую ночь во Франции, когда 30 000 французов было истреблено руками их же собратьев за одни сутки! Даже Иван Грозный осудил это преступление, хотя сам не славился либерализмом. От веры до фанатизма зачастую лишь один шаг.

Так что же можно противопоставить страхам и неврозам в современном мире?

Знание! Знание! И только Знание! Понимание себя и других. Дети боятся темных углов только до тех пор, пока туда не проникнет луч света. Им мерещится преступник или монстр до тех пор, пока они не разглядят внимательно, что это просто пальто на вешалке. Люди боятся, по большому счету неизвестности. Неизвестности вокруг и неизвестности в себе! В душе ведь тоже накапливаются потемки за пару – тройку десятилетий сознательного существования на земле… Чем более образован и просвещен человек, тем больше он устойчив к самым различным тревогам и вызовам жизни. Чем более дремуч – тем чаще ищет спасения у колдунов, гадалок и экстрасенсов.

И если в цивилизованных странах люди идут за квалифицированной помощью к психотерапевту, то у нас в стране до сих пор количество экстрасенсов примерно в 100 раз превышает количество врачей данного профиля! Естественно, колдуны не несут ни малейшей ответственности за результаты своего «воздействия». И с точки зрения психологии, способны только навредить человеку, погрузив его еще глубже в дремучую веру в мистификации, отвлекая тем самым от вполне изученных, и расшифрованных механизмов, которыми человек вполне мог бы научиться управлять и помогать себе самостоятельно.

Повторюсь: дело не в деньгах, не в путешествиях, не в браке или его отсутствии, не в кризисах или ценах на нефть. Просто внешние события обостряют с новой силой те тревоги, которые годами присутствуют в душах людей. Психотерапевт помогает человеку понять и изучить себя. Если высказаться точнее – помогает научиться понимать и изучать, поскольку процесс само исследования бесконечен.

Читайте также:  Вместо цифр печатает символы как исправить

Это приводит к тому, что и мысли, и жизнь, и отношения с людьми вокруг упорядочиваются, проясняются. Уходят лишние переживания и СТРАХИ в том числе. Важные и актуальные переходят на качественно новый уровень: из преследующих фобий они превращаются в своеобразные «точки личностного роста».

К сожалению, люди чтобы лучше разобраться в себе, зачастую «отыгрывают» собственные переживания в своей реальной жизни. Как будто в театре. Выбирая на главные роли подходящих людей и бессознательно стараясь их заставить исполнять определенный сценарий. От этого, конечно, страдают все. И сам человек, и его окружение, и, самое обидное, его дети. Да и вся жизнь уходит на разыгрывание одного единственного, зачастую довольно трагического, сценария. Эрик Берн давным-давно написал книгу: «Игры, в которые играют люди…» Почему, например, девочка, насмотревшись в детстве на пьяные выходки отца, и, избегающая алкоголя, как огня, раз за разом выходит замуж за пьющих мужчин? Карма такая? Или в своих внутренних фантазиях она всю жизнь пытается спасти мужчину (отца) от пагубной привычки? И как с этим справиться, чтобы не разрушить полностью собственную жизнь?
Да и военные конфликты, как мы все с вами видим, зачастую начинаются из-за пустяка: неприятия одной частью народа – другой его части. Но, без разрешения глубинных причин, породивших искру, трудно погасить и целое пламя.

И страхи снова и снова сковывают душу. А самый сложный из всех этих страхов – страх перемен! «Вдруг, что-то всерьез изменится!? Жизнь станет иной, совсем непредсказуемой. Если я не буду постоянного страдать и решать чужие проблемы – то как и для чего тогда буду жить? Как это вообще жить счастливо?

Ответьте честно: сколько надо закупить килограммов гречки или ящиков тушенки, чтобы уже ни о чем в жизни не беспокоиться? Где грань, когда реальная экономия перерастает в панику или в невроз? Будет ли когда-нибудь жизнь, полностью лишенная проблем и кризисов? Или все-таки важнее научиться им достойно и спокойно противостоять?

Учитесь жить в мире с собой, со своими близкими и со своими соседями. Не жалейте на это времени, денег и сил. И вам воздастся сторицей.

Есть такая притча: Человек пытался изменить Мир, но потерпел неудачу. Взял задачу поменьше – и хотел изменить город. Но и тут его ждало поражение. И даже собственную семью изменить не смог, выбившись из сил. Тогда он решил хотя бы изменить себя. И о чудо! Изменился он – изменилась и семья – и город – и весь Мир!

Вздрагиваете ли Вы от одного только взгляда на паука, или боитесь летать на самолете, на самом деле фобий существует огромное множество. Около 10 процентов людей в каждом государстве страдают от того или иного вида фобии. Вот самые распространенные из них.

Стоматолог

Немного существует людей, которые запрыгают от радости при мысли о предстоящей процедуре удаления зубного налета. Также от 9 до 20 процентов людей, согласно одному из опросов в интернете, часто избегают похода к стоматологу из-за страха или беспокойства. Полномасштабная стоматологическая фобия это более серьёзное явление, при котором человек уклоняется от визита стоматолога любой ценой. Люди, страдающие от такой фобии, идут к стоматологу только в том случае, когда боль становится невыносимой.

Различные факторы удерживают человека от визита к стоматологу – это и неудачный опыт в прошлом, и боязнь уколов, и ощущение беспомощности. Но как же все-таки добраться до стоматолога, если проблема с зубами очевидна? Прежде всего, необходимо осознать, что хороший стоматолог, при работе с клиентом, стремится сделать максимально комфортным его пребывание в стоматологическом кресле.

Собаки

Даже самого маленького размера друзья человека могут до смерти напугать тех, кто страдает цинофобией (боязнь собак). Как правило, у людей развивается данная фобия, когда они были сами укушены собакой, или видели нападение собаки на другого человека. Однако, некоторые люди приобретают данный вид фобии только от осознания того, что собаки иногда кусаются.

Боязнь полётов

Для более 80 миллионов людей во всем мире нет такого понятия как "дружественные небеса". Опасения подобного рода варьируются от чуть заметного чувства страха, до наличия авиафобии, которая удерживает человека от использования воздушного транспорта независимо от стоимости билета.

Согласно данным профессора психиатрии Барбары Ротбаум, страдающие авиафобией делятся на две категории: те, кто боятся авиакатастрофы, и те, кто боятся замкнутого пространства.

Как и в других фобиях, разумное объяснение причин о порой нецелесообразных переживаниях и об очень маленьких рисках крушения, вряд ли воспринимаются. К примеру, случаи гибели в авиакатастрофах составляют приблизительно 1 на 20000 по сравнению с 1 смертью из 100, происходящей в автокатастрофах, или 1 из 5 по вине сердечно — сосудистых заболеваний. Тем не менее, способы лечения данного вида фобий, такие как когнитивно – поведенческая терапия, а также виртуальная реальность, пользуются большим спросом и приводят к ожидаемым результатам.

Читайте также:  Презентация ми микс 3

Гром и молния

Треск грома и молнии может привести к тому, что сердце будет сильно колотиться, а ладони потеть. Это происходит у людей с серьёзной погодной фобией. В самом деле, согласно данным Джона Вестфельда из университета Айовы, некоторые даже переезжают в регионы со спокойной и тихой погодой.

Вестфельд отмечает, что при опросе им в основном студентов колледжа в 2006 году, 73 процента участников отметили наличие "умеренного чувства страха перед некоторыми погодными условиями". Также Вестфельд полагает, что круг людей, обладающих погодной фобией на самом деле гораздо шире. "Многие люди, которых я опрашивал, говорили, что им неприятно говорить на эту тему, поэтому они никогда никому не рассказывали о своей фобии, а некоторых случаях о наличии данного вида фобии не знали даже самые близкие".

Что касается лечения, то в данном случае Вестфельд рекомендует сочетание социальной поддержки с точным информированием, а также с прохождением людьми тренингами о способах справиться с тревогой и паникой.

Темнота

Для многих детей, выключение света – это самая настоящая проблема, приход воображаемых злодеев и т.д., что заставляет их прятаться под кроватью или в шкафу. В самом деле, боязнь темноты – это один из самых больших детских страхов. "Нас всегда поражает то, какие мысли высказывают дети и во что они верят", — отметил Томас Олендик, профессор психологии и директор детского центра. Хотя с возрастом данный страх проходит, в некоторых случаях может остаться чувство беспокойства, которое позже, в зрелом возрасте при отсутствии лечения развивается в фобию под названием никтофобия.

Высота

Если Вы испытываете нервное возбуждение, стоя на крыше дома или смотря с высоты вниз, то Вы не одиноки в своих страхах. Страх высоты – это одна из самых распространенных фобий, которая занимает второе место по количеству страдающих от неё после страха публичных выступлений. Таким образом, так называемой акрофобией страдает от 3 до 5 процентов населения земли.

Ранее специалисты полагали, что данный вид фобии появляется в результате иррациональных страхов, новое исследование пришло к противоположным выводам. В нем участникам предлагалось дважды оценить высоту здания – первый раз, стоя на земле, а второй раз, находясь на крыше здания. В сравнении с теми участниками, чьи набранные баллы при прохождении теста на выявление наличия акрофобии были минимальными, те, кто больше всего боится высоты, оценили высоту здания с земли на 3 метра больше, а, будучи на крыше, на 12 метров больше.

Исследование доказало, что страдающим акрофобией людям здания кажутся выше.

Окружающие люди

Если одна только мысль о том, что Вам предстоит выступать перед многолюдной аудиторией, заставляет Вас краснеть, повышает потоотделение и вызывает тяжелое чувство беспокойства в животе, это одни из основных признаков социальной фобии. Причем дело не ограничивается публичными выступлениями, при данной фобии человек не может иногда есть или пить в присутствии чужих людей. Данный страх обычно развивается в подростковом возрасте, примерно в 13 лет.

Открытые пространства

Около 7-8 миллионов людей в мире страдают агорафобией, которая представляет собой боязнь открытого пространства, а также является расстройством психики, в рамках которого появляется страх скопления людей, которые могут потребовать неожиданных действий. Также это бессознательный страх, испытываемый при прохождении без провожатых большой площади или безлюдной улицы, проявляется как защитный механизм. Эта фобия может быть получена из-за страха чего-то, что связано с людьми и эмоциональными травмами от людей.

Пауки

Большинство людей как минимум вздрагивают при виде паука, но, тем не менее, женщин, которых боятся этих существ в четыре раза больше, чем мужчин. В одном из исследований было обнаружено, что 11-месячная девочка в отличие от мальчика быстро научилась ассоциировать изображения пауков и змей со страшным выражением лица.

С эволюционной точки зрения это легко объясняется, так как женщины, при сборе пищи, постоянно с ними сталкивались. В итоге быстрое удаление с места обнаружения паука помогало сохранить в безопасности и себя, и ребёнка.

Это одна из самых распространенных фобий, которая также с древних времен наблюдается у человека. По данным одного из исследований, среди множества изображений не угрожающих жизни, и дети, и взрослые отмечали змей быстрее, чем они выявляли лягушек или цветы. Как утверждают учёные, именно возможность в мгновение ока обнаружить змею, вероятно, помогала нашим предкам выживать в дикой природе.

Ссылка на основную публикацию
Хороший принтер для школьника
Для ученика возможность распечатывать доклады, рефераты и иллюстрации для занятий в школе - совсем не лишняя. Школьнику в XXI веке...
Файл с расширением dav чем открыть
Файл формата DAV открывается специальными программами. Чтобы открыть данный формат, скачайте одну из предложенных программ. Чем открыть файл в формате...
Файл подкачки windows 7 на флешку
В прошлой статье рассказано, как определиться с оптимальным размером файла подкачки, что делать с SSD-дисками и как установить размер файла...
Хороший телефон с aliexpress
Обновлено 22.10.2019 На Алиэкспресс есть много разных производителей смартфонов. Даже есть такие международные бренды, как Apple. В этой подборке мы...
Adblock detector